首先，从法律法规角度来看，我国《中华人民共和国消费者权益保护法》明确规定，消费者有权选择合法、安全的商品和服务。而《中华人民共和国按摩师资格证管理办法》则对按摩师资格、技术规范等方面做出了规定。根据这些法律法规，上海按摩机构若要合法经营，需具备以下条件：

1. 持有合法的营业执照，经营范围明确为按摩服务。

2. 按摩师需取得国家按摩师资格证，具备相应的专业技能。

3. 按摩场所需符合卫生、安全等相关要求。

4. 按摩服务项目需符合国家规定的技术规范。

其次，从行业规范角度来看，上海按摩机构在经营过程中，需遵守以下规范：

1. 严格执行国家按摩师资格证管理办法，确保按摩师具备相应资格。

2. 严格遵守国家关于按摩服务的技术规范，确保服务质量。

3. 加强行业自律，自觉接受行业监管。

4. 保障消费者权益，对消费者投诉及时处理。

最后，从实际操作角度来看，上海按摩机构在经营过程中存在以下问题：

1. 部分按摩机构未取得合法营业执照，存在非法经营现象。

2. 部分按摩师未取得国家按摩师资格证，存在无证经营现象。

3. 部分按摩场所卫生条件不达标，存在安全隐患。

4. 部分按摩机构宣传夸大其词，误导消费者。

针对上述问题，相关部门应加大监管力度，对非法经营、无证经营、卫生条件不达标等行为进行查处。同时，消费者在选择按摩机构时，应提高警惕，关注以下几点：

1. 检查按摩机构是否持有合法营业执照。

2. 询问按摩师是否具备国家按摩师资格证。

3. 了解按摩场所的卫生条件。

4. 注意按摩机构宣传是否夸大其词。

总之，上海按摩机构在合法经营的前提下，可以为消费者提供良好的服务。然而，部分机构的非法经营和无证经营现象，给消费者权益带来了隐患。相关部门应加大监管力度，规范行业秩序，让消费者放心享受按摩服务。同时，消费者自身也应提高警惕，选择合法、安全的按摩机构。